Blog: Hábitos saudáveis para prevenir doenças no intestino

Dividido em delgado e grosso, o intestino é um dos órgãos mais importantes. Com o funcionamento normal dele, é capaz de promover o bem estar do corpo e o mal funcionamento é prejudicial também na hora de evacuar. Por isso, os cuidados corretos são indispensáveis se você deseja ter uma vida saudável.

O intestino delgado é responsável pela absorção da maioria dos nutrientes, o intestino grosso tem a função de absorver a maioria da água no organismo.

O ideal, é os alimentos percorrerem todo o sistema digestivo à uma velocidade regular em que a massa alimentar e o bolo fecal não fiquem retidos, o que não acontece se você não tiver bons hábitos na alimentação e ingestão de água suficiente, e isso gera vários distúrbios, um deles, a famosa prisão de ventre, que por falar nisso, é um problema que pode acarretar em outros.

Na força que você faz para evacuar, além de causar veias inchadas e inflamadas no reto e ânus, conhecidas como hemorróidas, a tensão do músculo pode levar à um problema mais sério no reto, sabe por quê?

Quando você está sentado no vaso sanitário, o reto fica estreito demais devido à tensão do músculo puborretal e isso dificulta uma evacuação intestinal completa, veja na imagem abaixo:

Essa posição pode levar à formação de pólipos no intestino grosso e contribui até para o desenvolvimento de doenças do cólon.

A melhor posição para evacuar é de cócoras com o corpo um pouco flexionado para frente, porque ajuda a endireitar e abrir mais o reto.

Para FACILITAR o hábito de ficar nesta posição no banheiro, pode se usar um apoio para os pés, com a ajuda do pequeno banquinho, o Akokorô.

Ainda não conhece o Akokorô? Ele é um apoio para os pés. Previne e ajuda no tratamento de hemorróidas, prisão de ventre e até mesmo, o câncer de cólon.